3 najlepsze

Witam moje pytanie dotyczy brzucha, slyszalem kiedys ze mozna robic go codziennie czy to prawda? Wiadomo ze cwiczen jest duzo ale polecacie jakies najlepsze? Ostatnio z bratem robilem zbijanie nog na boki i w przod i powiem wam ze byla moc ;) pozdrowki

Brat kupuje sobie Gainera MCT. Jest bardzo szuczupły, ma szybką przemianę materi je wszystko tyle ile się da, ale i to nie przynisi spodziewanych efektów. Możecie mi napisać jakie byłyby najlepsze dawki tego gainera i kiedy? Z góry dzięki!

w tym tyg. chcialbym sobie kupic lkarnityne i hmb, nie chce ufac sprzedawcy bo wiadomo oni zawsze cos wcisna dlatego mam pytanie,po pierwsze: z jakich firm owe suplementy sa najlepsze, po drugie z jakich firm owe suplementy sa najtansze

Mam pytanko jakie jecie platki jake by byly najlepsze ?? czy corn flakes kukurydziane by byly dobre ?? a wy jakie jecie ??

Witam. Mam prosbe pomuzcie mi wybrac dobre bialko???Ostatnio bralem whey pro hiteca a teraz chcialbym sprobowac innego lepszego.Najlepsze pewnie jest whey isolate a istnie cos pomiedzy nima a whey pro. czy przy wyboze mam patrzec na BV???Pomocy!!!!!!!!!!!!

Chcialbym sie poradzic tych ktorzy juz TO brali.To TO to jest GLUTAROL olimpa.Biore juz kreatyne(bez fazy nasycenia) i chcem teraz wpasowac jak najlepiej GLUTAROL.I chcialbym sie dowiedziec w jakich dawkach go brac i kiedy ,zbey najlepiej sie przyja do organizmu i mialbym z niego najlepsze korzysci.POZDRO!!!!!! Masa ze mna i z wami :p

Witam chce zacząć swój 1 cykl troche o tym czytałem i najlepsze według mnie jest http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Shock_Therapy-opis3209.html + http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Storm-opis2385.html i do tego poprosiłbym o jakieś węgle bo mam za mało węgli w diecie i kcal :) co wy na to ?

Witam ważę 80 kg i mam 187cm wzrostu. Na siłowni ćwiczę ok miesiąca i mam ustalony plan przez trenera teraz moim pytaniem jest jaką dietę stosować tak aby nie tracić masy mięśniowej a utracić zbędny tłuszcz. Zastanawiam się też nad kupnem białka,tylko nie wiem jakie by było najlepsze bez zbędnych ww. z góry dzięki

Witam mam wade postawy (cos kolo11-14%) lekarz mowil ze moge cwiczyc na silowni , lecz nie moge wykonywac cwiczen obciazajacych dolny odcinek kregoslupa (ledzwie) czyli przysiady , martwy , wioslowanie (najlepsze cwiczenia...) i tu pytanie jakie mam robic narazie na nogi/plecy . Rehabilitacje bede mial w czerwcu

Witam. Od niedawna zaczalem trenowac i prosze o porade dotyczaca odzywek na mase i sile, prosze doradzic jakie odzywki moglbym brac ktore by byly najlepsze i daly jakis efekt. Z gory dziekuje i pozdrawiam.

witam, jakie sa najlepsze preparaty w tabletkach/kapsulkach? (zastrzyki odpadaja)

siema, niedługo chcę sobie kupić hyper fusion i do tego coś na pompę. I tu moje pytanie: co jest najlepsze na pompe według was? Myślalem nad Nitrobolonem II i Vasobolanem. Z góry dzięki za odpowiedzi. (Staż - 2,5r ostatnio stosowalem - Mono aktualnie biore - carbo, białko WPC Łowickie dieta - jest)

Witam:) chcialbym prosic o rade w wyborze najlepszego supla na beztluszczowa mase miesniowa!! licza sie tylko sprawdzone i najlepsze suplementy:) nie chodzi mi tu o HMB itp... z groy dzieki:) pozdrawiam!!

Witam Wiem ze to forum sponsorowane Treca ale mam duże zaufanie do was, często dobrze radziliscie mi;) Jest pełno róznych przed treningówek co na chwilę obecną jest najlepsze.. Ostatnio próbowałem SAW i było OK chce coś innego teraz do kreatyny Cm3 360cap. Zastanawiam sie nad assoult albo shotgun hm moze cos innego czy te sa ok?

mam 183 cm wzrostu 29 lat i 63 kilogramy a jemwszystko i to za dwoje nie wiem co mam zrobic nie chce rzadnych sterydow ani innych hemicznych wspomagaczy potrzebuje po prostu dobrej rozpiski na jakas diete lub specjalne posilki nie chce tez nabic sie tluszczem dlatego pytam was jakie by bylo dla mnie najlepsze rozwiazanie

Rozchodzi mi się o całokształt do treningu...jakim waszym zdaniem są najlepsze rękawice ochraniacze itd. ...oraz sam sprzet- worki gruszki...(firmy, rodzaje)... Info o rękawicach do chwytania !

witam wszystkich mam pytanie czesto bardzo czesto sie stresuje w jakiś sytuacjach czy to na biosku czy w życiowych sytuacjach i chciałem sie spytac jakie są najlepsze sposoby na jego pokonanie???

Witam jestem wlasnie 3 tydz po cyklu z tescia deki i metki, teraz chcialem zarzucic kreatyne zeby spadki byly mniejsze.Zakupilem wlasnie 1kg shock therapy i 800g storma, do tego dorzucam animal paka i bialko, zastanawialem sie czy mozna do tego dorzucic np animal pump czy to juz by bylo za dużo, jeśli tak to co jeszcze dolożyć na najlepsze efekty?

Witam Mam 180cm wzrostu oraz 60kg wagi, wiek to 19 lat. Postanowiłem troche potrenować, aby masy nabrać, jednak za bardzo nie wiem jakie cwiczenia beda dla mnie najlepsze oraz jaką dietę stosować. Oprócz siłowni często gram w nogę i siatkę, jeśli to coś tutaj zmienia. Z góry dziękuję za każdą pomoc :)

Kupiłem sobie niedawno bialko i do tego kreatyne i nie wiem jak to zaczac czy najpierw powinienem brac jeno a potem drugie czy jakos mozna to polaczyc ?? Jak tak to jak ?? Jak powinienem to brac zeby osiagnac jak najlepsze wyniki ?? Jestem pocztkujacym i nie wiem zbyt duzo na ten temat. Prosze pomorzcie :)